am1975: (Default)
А женщины иногда туда ходят. Даже по доброй воле.

Дожила я до этого радостного момента. Говорили мне -"Рожай девочек". Глядишь, ходила бы на балет и на художественную гимнастику. Но у меня девочки не получаются, поэтому теперь я хожу на хоккей. То есть в горы они меня уже таскали, на яхте я и сама с удовольствием всегда , ну а про мою эпопею с горным испанским сапогом не читал только тот, кого не коснулся декрет о всеобщей грамотности.

А теперь вот хоккей. На самом деле дико весело. И публика прикольная. Это я уже как бывший социолог... Но об этом отдельно рассказывать надо. Я даже была как все. Тоже орала, когда забивали шайбу, и даже купила ребёнку фанатскую шапку. Вчера вот мы на мюзикл ходили, на "Питер Пэна". Так там шапок не давали, и мне показалось, что мой весь из себя музыкальный ребенок, который в оперу ходит и вообще, и фортепиано тебе, и кларнет, имел этого Питера в виду вместе с Пэном. Еле досидел.И слишком детское все, и поют так себе, и вообще. А сегодня восторгу не было предела.



Но надо наверное по порядку. Значит, это был самый обычный матч, как мне объяснили. Местный звездный клуб DEG Düsseldorf против неместного. Я только так могу объяснять, на пальцах. Потому что до сегодняшнего посещения ледового стадиона о хоккее я знала не очень много, мягко говоря.

То есть помню, как папа вопил в детстве у телевизора "Хомут Харламов!". Еще слышала от дедушки про "красную пятерку" Ларионова, про защитников Фетисова и Касатонова и нападающих Крутова, Ларионова и Макарова. А, и Павла Буре в середине девяностых в каком-то клубе видела. Вот, на этом с хоккеем -все! И тут -на тебе... )
am1975: (Default)

Ребёнок мой старший занял шестое  место по городу (в своей возрастной группе) по гребле в Ergocup - это гребля в закрытом помещении на гребных тренажёрах. Мне по -прежнему не понять всей прелести монотонного физического труда , но я рада, что он не бросил это увлечение. Не бросил, несмотря на мои непростые взаимоотношения с этим видом спорта . Кто давно меня читает, помнит мои мучения во время прошлогоднего спортивного лагеря,попавшего на ураганную неделю.

Да, я очень рада. И даже возможно собираюсь сама взять пробные уроки, чтобы просто понять, чем живет молодежь.

И даже не включаю по утрам в субботу в 6.45. опцию "еврейская мама"- "Сыночка, ты съел котлетку? А шапочку надел?". Чем лишаю себя необходимости выслушивать "Мам, спасибо, но я сам. Иди спать". Таки я иду спать, в смысле, не встаю вообще по субботам часов до 11, когда он уже возвращается с тренировки.

Но таки вру, опять вру. В эту-то субботу все равно встала, чтобы запихать в юнца, который выше меня на полторы головы, хоть чего-то кроме кофе - но только перед соревнованиями, только поэтому и никак иначе. Аидиш мама - это же клеймо, как у Миледи на плече. Не лень поднимать свой тухес в такую темень, чтобы сыночко поело. Здесь должен быть смайл, но я не люблю смайлов в текстах. Только в комментариях. Поэтому поверьте на слово, что я таки над собой смеюсь.

ru

Да, так вот, гребец огреб от меня за то, что отказывался есть, но все же поел и унесся на соревнования. И догреб в этот раз вполне неплохо. Это те самые соревнования, на которые он отказывался идти в прошлом году, так как его зарегистрировали без его ведома. В этот раз пошёл сам и с удовольствием.

А, самое интересное, что он даже результаты не посмотрел. Если бы я не полезла проверять, мы бы и не знали. Некоторые у нас исповедуют принцип "цель -ничто, движение -все!"

Ещё из любопытного -греб без командного комбинезона,  определяющего принадлежность к клубу, а в обычной футболке. На мой  вопрос "почему?!" поступил ответ "забыл заказать,  а чё?"  Ничё в общем, ничё. У меня сложно с подобным пофигизмом всегда было. Вот, учусь.

Гребём дальше, я считаю. Оксфорд и Кембридж уже ждут, ага. Шутка конечно, но в каждой шутке...

Update: Аня -дура. Не по городу. Это были земельные соревнования, были спортсмены из разных городов нашей земли. Я как обычно не дочитываю до конца. Всю жизнь так. Все по верхушкам.

am1975: (Default)

говорит обычно мой папа. Что -то много о папе последнее время, но ничего не поделаешь- он отдыхает с нами, поэтому бомбардирует житейской мудростью. В целом он конечно прав. Но есть еще и частности.

Суть в том, что за исключением мамы в моей семье одни мужики. Папа, само собой. Брат. И моя непосредственная семья. Муж, два сына, кот - ныне кастрат, но в прошлом тоже мужеска сословия. После отпуска приедет второй кот- пока еще мужик. И вот вся эта компания требует мальчиковых развлечений. Я в целом не против. Поэтому хожу с ними на яхтах, катаюсь на лыжах и велосипедах, на роликах и черт-те чем еще. Но теперь им - пацанве- горы подавай! Они меня уже водили в горы здесь недалеко пару лет назад и о том, как это было можно почитать по этому же тэгу. И я думала, что на этом мы и остановимся. Но нет. Им снова нужна была гора.


То есть я понимаю, что для людей, серьезно занимающихся горным туризмом, это не гора , а так- бугорочек. А для меня это не просто гора, а Эверест!

Это Penyal d'ifac, высота 332 метра. Находится этот холмик в городе Кальп недалеко от Валенсии, что в чудесной стране Испания. Холмик и есть , чего там. Проблема в том, что на вершину не проложено никаких дорог. Весь путь выглядит вот именно так, как на фото ниже. Никаких ограждений, никаких тропинок. Камни и обрыв вниз. Кое-где в самых критических местах в стену вбиты крюки с веревками - вот и все благоустройство.

В самом начале пути наверх ты попадаешь в туннель.

И даже видишь свет в конце )

am1975: (Default)
Вернулся после ураганной недели мой ребенок- гребец.

Худой, немного уставший, но довольный как слон. Все руки в мозолях, под носом усы, а глаза светятся. 96 пройденных километров, на втором месте в группе юниоров (до 18 лет) среди всех участников. Греб впервые в жизни под проливным дождем три дня подряд по две тренировки в день, под градом и при волнах. Один раз лодку залило так, что еле выплыл, но выплыл. Полюбил "четверку", хотя до этого предпочитал "двойку".

IMGP3506

Кроссовки и одежду лучше не видеть. Стираю на самом мощном режиме, который только существует. Куртка покрыта таким слоем глины, что оставлю наверное как раритет. Сидит на диване полускрючившись - спина болит , уплетает за обе щеки мясное рагу и захлебываясь, скороговоркой, периодически подбирая русские слова ( так-то он говорит по -русски идеально чисто, но неделя исключительно в немецкой языковой среде дает о себе знать) рассказывает, рассказывает )
am1975: (Default)
Как все-таки меняется наша стрессоустойчивость с возрастом! У нас же некое подобие урагана. Деревья не летают так, как этим летом, когда вековые дубы выкорчевывало с корнем, но все равно ветер жуткий, поезда до конца дня не ходят, то дождь, то град, то солнце и на улицу нос высовывать не хочется. Если надо, то идешь, но короткими перебежками. На фб народ пишет, какая жуть творится вокруг, какой ветер и вообще как страшно жить.

А сын мой старший между тем находится в гребном спортивном лагере. Гребем же, ага. Три дня под проливным дождем по две двухчасовые тренировки в день и утренняя пробежка под тем же дождем в 7.15. Спрашиваю, как тебе?

- Отлично!, - говорит, - Ну мокро слегка, что есть, то есть. Ну вот град был вчера. Под градом грести не очень. Но в целом ничего. А сегодня вот вышли на регату, но волны такие, что пришлось вернуться назад. Перевернуться не перевернулись, но воды начерпали доверху. И сами - до нитки. Но в остальном все отлично.

IMGP3481

-Пацанчик, - говорю, - может это...ну его... через терни к звездам...может домой? Нам как бы не до олимпийского золота, да? )
am1975: (Default)
А давайте я вам в духе Карнеги расскажу, как сделать из лимона лимонад. Хотите? Рецепт примитивнейший, никаких тебе ноу с хау, никаких, простите за скабрезность, инноваций. Но у меня сработало. Может и еще кому-то поможет.

У меня был отвратительный месяц. Он еще не закончился, но дела постепенно пошли на лад. То есть точно пошли, я знаю. А начался год настолько мерзко, что даже вспоминать не хочется. Обычно меня - человека, избегающего шумных тусовок, не любящего девичьих посиделок и задушевных разговоров вне пределов собственной семьи, от хандры спасает хорошая книга или хороший фильм. Или какая-то хорошая выставка. Но только действительно хорошая, чтобы захватила. Или театр. Одним словом, пища духовная. Еще конечно путешествие, но в данный момент это было нереально.

Так что оставались книги, фильмы и иже с ними. Всегда работало без промаха. У меня действительно есть такая черта - могу погрузиться в интересную книгу, просидеть над ней до утра, несмотря на то, что мне вставать в 6.30, и закончив ее, с чувством глубокого удовлетворения начать новый день с чистого листа. Потому что подзарядка извне уже произошла. И эта подзарядка - не сон.

16

Это я имею в виду исключительно себя и свои мысли. Чтобы никто, не дай бог, на свой счет не принял...

Но в этот раз не склеивалось. Именно потому, что было необходимо отключить голову, не способную воспринимать никакую информацию. Читать без головы, вы не поверите, сложно. И смотреть кино - в смысле, то кино, которое меня приводит в состояние равновесия - без головы тоже сложно.

И я пошла в подвал. В этом месте можно в принципе выдержать театральную паузу и запустить интригующий заголовок перед катом. Потому что в подвале...В подвале...В подвале )
am1975: (Default)
В комментариях к предыдущему посту меня несколько раз попросили рассказать о нашем с мужем очередном хобби - о занятиях бальными танцами. Я, честно говоря, пока мало что могу рассказать. Если совсем коротко, то это кайф нереальнейший. И в общем на этом можно было бы и завершить. Если чуть более развернуть, то все не так просто.

Дело в том, что мы, так уж сложилось, любим пробовать всякие новые увлечения исключительно вместе. Вот такие вот Шера с Машерой. Поэтому при выборе этих самых увлечений приходится идти на компромисс, чтобы обоих все устраивало. Театр, арт-хаузное кино,
выставки современного концептуального искусства, ролики, дайвинг, путешествия, даже в горы меня вытянули и мне даже понравилось, что там еще... Еще я наверное что-то забыла. А, самое главное же! Яхты! Когда три года назад мне стрельнуло в голову, что нам срочно необходимы яхтенные права, то я, идиотка, даже не представляла себе, на что себя обрекаю.

О некоторых наших приключениях на эту тему можно почитать , к примеру здесь, это в пероид эйфории или здесь, это в острой стадии заболевания. Яхта давала и дает совершенно непередаваемую гамму ощущений, но разводились мы практически каждый день. Или каждый выход на воду. Бо как я все делала не так, как в понимании моего мужа должен делать правильный яхтсмен. Я это понимание имела в виду, поэтому и мы имели то, что имели. И тогда в воздухе повисло: "Раз я пошла с тобой вязать эти чертовы узлы и натягивать паруса ( кто кого заставил, ага), то ты пойдешь со мной танцевать!"


Это , между прочим, Senior II - наша возрастная группа. Всем бы такими Senior быть.

Так мы и попали в клуб спортивных бальных танцев. Надо сказать, что ни я, ни мой муж не танцевали никогда, за исключением нескольких уроков сальсы пару лет назад. В моем детстве было все что угодно - теннис, английский, театр, плавание. Не было только двух вещей - занятий музыкой и занятий танцами. И о том, и о другом жалею до сих пор. Наверное пришло время исполнять мечты.

Ну что я могу сказать после двух с половиной месяцев регулярных и интенсивных занятий. Прежде всего, мы не разводимся! )
am1975: (Default)
Спустя два с половиной года паузы старший сын решил вернуться на греблю. В другое спортивное общество, к другому тренеру, с другими нагрузками, но тем не менее. Так интересно отматывать время назад. Вроде бы все это уже было. Утренние субботние сборы впотьмах, завтрак на ходу, поиски перчаток, проверка погоды - опять льет? опять с небы крупа сыпет? Но ехать -то надо! Потом два часа на ледяном ветру на пирсе со стаканчиком кофе, потом в теплую машину и домой. Все вроде бы было. Но сейчас в этом из раза в раз повторяющемся ритуале есть одно существенное изменение. Все эти утренние сборы, поездки, упаковывание-распаковывание рюкзака происходят без моего непосредственного участия.



это старые фотографии, новых пока нет

- Мам, завтра я буду грести. С тренером уже договорился, с мальчиком знакомым, который в том клубе -тоже. Завтра иду.
- Греби, греби на здоровье. Главное - самостоятельно.

- Мам! - очень обиженно. Типа, чего ко взрослому мужику лезешь? Ты еще меня отвезти предложи... )
am1975: (Default)
Вы думаете, прошедший ураган загнал нас по домам? Таки нет, чтоб вы были здоровеньки.



То есть наверное кто-то даже сидит дома и смотрит мундиаль, простите меня за нецензурщину. И среди этих "кто-то" мог бы быть и мой старший сын, который сидит ночами до двух ежедневно, но днем у него нет шансов.

"Девушки, уймите вашу мать!", - как говорила героиня Людмилы Марковны Гурченко в незабвенном фильме "Любовь и голуби". Унять мать не удалось ни одному из имеющихся в наличии особей мужского пола, поэтому )
am1975: (Default)
Сегодня - день защиты детей. Говорить на эту тему можно бесконечно, но лучше наверное не говорить, а что-то делать. Мне кажется, что лучшим способом защитить своих детей ( я как обычно - только о своих детях, без каких бы то ни было глобальных выводов) от всяких - разных негативных факторов, от дурных компаний и дурных же мыслей является спорт. Или любая другая совместная деятельность, которая просто не оставляет времени на всякую ерунду.



Понятно, что для того, чтобы возить детей на всякие секции в течение недели нужно достаточно серьезным образом перекраивать свое расписание. Нужна родительская мотивация, нужно понимание того, для чего это все. И при этом совсем необязательно - амбициозные планы касательно спортивного будущего. И понятно, что порой совершенно неохота в любую погоду тащиться через весь город черт-те куда, чтобы потом полтора часа ждать, пока чадо отзанимается, а потом еще и инвестировать время в выходные, посещая всякие соревнования и прочие мероприятия.

А потом бывает, что ребенок в какой-то момент теряет интерес к занятиям и нужно искать что-то новое, и снова подстраиваться, и порой заставлять, причем не только ребенка, но и себя. Но, с другой стороны, что может быть лучше, чем совместное время, проведенное с детьми, чем общие увлечения, чем гордость, когда ты видишь, что твой сын или дочь достиг определенных успехов?

В разное время мои дети занимались греблей , тут опять про эту самую греблю

роликами
Wing Tsun
шахматами




Из совместных увлечений у нас )
am1975: (Default)
Я уже говорила, что когда бог раздавал мозги, я стояла где-то в другой очереди. Скорее всего за волосами. Но может и еще за чем -то не менее важным. Факт тот, что под раздачу мозгов не попала. Да точно говорила. Ну кто еще может на ровном месте свалиться на роликах, выбить палец, вытаскивая якорь из воды на небольшой яхте или насмерть передавить себе щиколотку горнолыжным ботинком? Только настоящие спортсмены, которым Всевышний чего-то важного не отсыпал. Мозгов, в смысле, а не того, о чем вы подумали. Сегодня опять были ролики. Точнее не столько само катание, сколько хоккей на роликах. Я играла с младшим сыном, другими детьми и их родителями. Тренировка была два часа. И ни с одним человеком ничего не произошло, кроме... Дальше рассказывать?

Полтора часа все было нормально. А потом я посчитала, что если бы в НХЛ помимо обычных коньков играли бы и на роликах тоже, то без меня бы определенно не обошлись. И сделала решительный пас. И приземлилась на ...пятую точку. Нет, когда дети тренируются в команде,по будним дням, то они в полной защите, с ног до головы, включая шлем со специальным забралом и польстеры на все тело. Но в воскресенье - это скорее развлечение, чем игра. Поэтому детки в основном только в наколенниках,налокотниках и еще такой фигне, которая на ладони надевается. И шлемы, само собой. Все это у меня тоже было, кроме шлема. Про пятую точку никто ничего не сказал, посчитав видимо, что она достаточно мягка для того, чтобы не почувствовать удара. Ошиблись...

- Ты в порядке, Анна?,- спросил тренер. Дурацкий вопрос, подумала я. Тебе бы так. Впрочем, с тобой такого произойти не могло. Ты на роликах носишься быстрее, чем я - на машине. Но вслух сказала,что все ок )
am1975: (Default)
Наконец купили последний велосипед и сегодня выехали всей семьей - оба ребенка и мы с мужем. Где-то на пол-дороги к нам присоединился папа - разве он мог пропустить такую авантюру? Долго договаривались, где мы встретимся, так как мы выехали намного раньше, а потом с дороги просто созвонились, потом ждали его... Наконец он подъехал и мы все вместе совершили вечерний моцион. И проехали -то всего -ничего, километров 10-12, а кайф невероятный.

Поймала себя на том, что меня просто распирает от восторга от того, что дети наконец стали такого возраста, что можно делить с ними все спортивные увлечения - как в случае с яхтами, когда мы их подсадили "на паруса", или с роликами, или возвращаться к тому, что, казалось, уже ушло безвозвратно - как в случае с велосипедами.

Оказывается я последний раз сидела на велосипеде в далекой юности, лет так двадцать назад, если не больше. То есть по-настоящему каталась, подолгу. А потом как-то все не до спорта было. Сегодня села и поняла, что это ощущение свободы - оно из детства. Вот точно также мы с папой и братом совершали длинные воскресные вылазки по Подмосковью. Летом на велосипеде, а зимой -на лыжах.



И сегодня я испытала совершеннейшее дежавю - впереди, как обычно, папа ( 75 лет в этом году будет!), справа - уже мои подросшие дети, замыкающим - муж. Осталось приобрести велосипед маме и будет полный комплект. Ощущение от вечернего леса удивительное - дышишь полной грудью, ветер в лицо, вдоль дорожек бегают кролики, рядом - детский смех. Все как в детстве.

Мне кажется, это такие основополагающие вешки, как узелки на память. Они остаются с нами навсегда. Я помню это из своего детства и мне очень хочется, чтобы мои дети точно также помнили как можно больше каких-то совместных вылазак, чтобы у них было как можно больше общих с нами переживаний. И еще мне так удивительно, как это я могла столько лет обходиться без велосипеда, без скорости, без ветра в лицо, без запаха реки, без шуршащих листьев под ногами...Как возвращение к себе, прежней.

А у вас есть что-то такое, что вы любили в детстве, потом на долгие годы оставили свое увлечение, а во взрослом возрасте вернулись? У меня вот планов громадье - даже страшно. Как плотину прорвало.

am1975: (Default)
Провели сегодня с младшим сыном ровно два часа на тренировке школы катания на роликовых коньках. Школа существует на базе спортивного общества, "владеющего" одной из самых успешных немецких команд по хоккею на роликах.

Смысл такой, что при самом обществе есть школа, куда может пойти любой желающий ребенок, и где профессиональные тренеры обучат его кататься на роликах, тормозить, делать какие-то фигуры и даже немного владеть клюшкой.



А уж потом, если появится желание, можно заняться хоккеем на роликах.

Все в обязательном порядке в защите и в шлемах. Помятуя, как эффектно может закончиться катание без защиты -о, не поддающиеся никакой логике поступки -мой конёк! - мы подготовились по полной программе. У ребенка были и наколенники, а налокотники, и специальные штуки, закрывающие запястья, и шлем. Как показал опыт, решение было правильным.

Технология такова )

am1975: (Default)
Для тех, кто следит за очередной идеей под названием десять тысяч шагов до Рима , и для тех, кому было интересно наблюдать процесс в динамике -за прошедшие две недели мною пройдено в общей сложности 70 км . Я не знаю, много это или мало - наверное все же много, учитывая то, что прошло всего две недели. Притом, что я далеко не каждый день прохожу 10.000 необходимых шагов и вообще ленива как висящая на ветке коала.

На самом деле это оказалось совсем не так сложно, как кажется. То есть шагомер у меня висит на поясе уже давным-давно. С тех пор, как выяснилось, что, несмотря на всю беготню в течение дня, двигаюсь я не так много - и это притом, что я не сижу в офисе, у меня нет фиксированных часов, которые необходимо проводить за монитором, я сама целиком и полностью контролирую свою занятость. И вообще как "сам себе самоделкин" теоретически могла бы посвящать спорту часа два в день -то точно.

Но ведь этого же не происходит. Как-то все не систематически, а исключительно когда охота. Иногда аквааэробика или бассейн, иногда степ-аэробика, теперь вот, с наступлением сезона -теннис и ролики. Еще яхты, когда погода наконец наступит, но это такой спорт все же относительный весьма. К тому же я в основном умудряюсь руки об шкоты изуродовать, а не пятую точку накачать. Но яхты - это наслаждение, а оно имеет мало общего с изнурительной работой над собой.

Поэтому в дополнение ко всему был куплен шагомер. Давно куплен, не вчера.

2

Который с тех пор благополучно висит на ремне. Причем еще и не каждый день. Потому что если я в костюме или в юбке, то его куда девать? А если целый день сидеть на попе, то потом в конце дня видишь пройденные 693 шага - и такая тоска вселенская наступает, прям хоть вой. Не хочешь выть - пойди-съешь кусочек шоколадки. В общем, одно сплошное расcтройство ( и повод не совершать лишних телодвижений).

Но шагомером я все же пользовалась по мере возможности. Радовалась, когда проходила положенные 10.000. Но если за день проходила, скажем, 2.000 , то тоже особо не переживала. А все почему? Потому что мне, как существу творческому, необходима визуальная составляющая. Понятия не имею, что такое эти 10.000 шагов. Как их мерять? Не горстями же? )

am1975: (Default)
Моя близкая подруга - ровесница, живущая в логове "исповедующих культ роскошного тела" - в самом что ни на есть "правильном" районе Лос-Анджелеса, на днях сказала гениальную фразу. Юные девушки ее не оценят, бо как они пока по другую сторону баррикад, а вот категория "вино с годами только хорошеет" поймет правильно:

- Ты знаешь, мне никогда не нравились молодые мужчины. Вот вообще никогда. Недавно я с некоей горечью выяснила, что и я больше не нравлюсь молодым мужчинам. Равновесие восстановлено.

Посмеялись мы с ней на тему того, как схожи наши позиции на этот счет - мне тоже всегда нравились мужчины постарше - и я забыла об этом ее высказывании.

А вчера была на ныне дико любимом мной аквасайклинге. В соседнем бассейне на дорожке тренировалась сборная по плаванию одного из спортивных обществ. И мы на своих велосипедах сидели к ним как раз лицом.

Кручу свои педали, задыхаясь, любуюсь на литые тела молодых пловцов - там самому старшему наверное лет 25-27, вспоминаю эту фразу и начинаю хохотать. Сама с собой. Тренер сначала с интересом смотрит на меня, потом спрашивает, все ли нормально. Я извиняюсь за непотребное поведение, беру себя в руки и до конца тренировки веду себя пристойно.

aqua

После 45-минутной экзекуции вылезаем с такими же, как и я, юными и прекрасными дамами из бассейна и , еле волоча ноги, бредем в сторону душевых. Пловцы, между тем, тоже закончили свою тренировку и, весело переговариваясь, направляются "на помывку". Мои со-сестры с завистью, смешанной с восхищением, поглядывают в сторону стайки юных красавцев.

- Извините пожалуйста!, - окликает мужской голос, - Я прошу прощение, что отвлекаю...

Оборачиваюсь, и понимаю, что вот он, мой звездный час )

am1975: (Default)
В последнем "Rheinisches Ärzteblatt" (Рейнский медицинский журнал) рассказывается об очень интересном проекте, который ведет Врачебная палата земли Северный Рейн-Вестфалия (Ärztekammer Nordrhein).

Причем тут Рим? Сейчас объясню.

Для читающих по-немецки - ссылка на источник . Для остальных -мой вольный пересказ из серии "Мне Моня напел".

Суть проекта в том, чтобы мотивировать людей больше двигаться. По данным ВОЗ для того, чтобы чувствовать себя хорошо и предотвратить гиподинамию - бич наших дней - среднестатистическому человеку достаточно проходить 10.000 шагов в день. Казалось бы, не так много. Но если посмотреть на обычных "офисных сидельцев", то в день они едва-едва набирают по 1500 шагов. Потому что из дома -в машину( метро) - из машины - в офис - из офиса - в машину - далее везде, читай, диван -телевизор - кровать - баиньки. Для сравнения, обычный немецкий почтальон проходит в день около 15.000 шагов - просто потому, что вынужден ходить пешком.

При этом от последствий сидячего образа жизни и связанных с ним болезней - таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, остеопороз и целый ряд других, в мире ежегодно умирает 3,2 миллиона человек! На фоне других стран показатели Германии не так уж и плохи. По данным института Роберта Коха (RKI) 51,7% мужчин и 49, 5% женщин минимум раз в неделю занимаются спортом. Но минимально необходимые для поддержания жизненного здоровья 2,5 часа в неделю тратит на спорт всего лишь одна пятая часть всех занимающихся.

Не буду мучить вас дальше цифрами, скажу лишь, что во врачебной палате нашей земли приняли решение провести пилотный проект, в котором на сегодняшний день согласились принять участие 20 праксисов семейных врачей. 150 добровольцев, страдающих лишним весом, получат в личное пользование самые обычные шагомеры. Вот такие, к примеру.

step
Или какие-то другие, не важно.

Проект рассчитан на год и стартовал 1 мая 2013 года. Участников постоянно будут поддерживать на их нелегком пути приобщения к движению. Изначально будет проведено полное обследование с первичными результатами, замерами BMI и объемов тела, подготовкой рекомендаций по изменению питания и вообще образа жизни. Целью должны стать те самые 10.000 шагов в день. Для этого и шагомер. При этом тем, кто, скажем, не хочет ходить пешком, а больше любит велосипед или танцы, пересчитают необходимый минимум из расчета на километры на велосипеде или шаги на паркете. Смысл проекта - неважно как, только двигайся!

Причем тут Рим, спросите вы? )

am1975: (Default)
Я таки вам скажу, что все не зря.

То есть вообще все не зря, а уж экзекуция испанским сапогом - и подавно. Ибо видимо передавило мне не только щиколотки, но и еще целый ряд жизненно важных, что позволило сделать сразу несколько выводов и выяснить для себя целый ряд вещей.

A

А именно:

1)Лыжам - быть. Определенно. Потому что зона комфорта, из нее надо выходить, про бородатых геологов и как я в гору лезла уже только слепоглухонемые не знают, и меня все получится -потому что -у меня -всё -всегда -получается, и все в таком роде. Одним словом, лыжам быть.

Посему встала сегодня на ролики. И поискала новый курс аква-какого-нибудь -спорта. Решила выбрать Aqua-Cycling. Правда я мастер логически последовательных поступков?

2) Лыжам - быть. Для этого мне нужен хороший инструктор. В принципе, можно даже и без лыж. Это просто приятный бонус, не более. Но с лыжами тоже хорошо. Потому что на встречу с тренером по теннису я пару раз ходила. И мне помогло. Так что начало положено.

3) Видимо наличие не только жестких ботинок, но и шлема, жестоко высмеянного в предыдущем посте, привело к тому, что голова моя начала работать на редкость продуктивно. В связи с чем, отправляя на днях кому-то комментарий, я нашла внизу фантастическую кнопочку edit. Я в ЖЖ 6 лет. Кнопочку нашла на днях. После лыж )

am1975: (Default)
Им даже не пришлось меня особо уговаривать. Они просто заявили, что мне необходим очередной адреналиновый укол. "Они" - это три представителя мужского пола ( хотя по факту того, что они сотворили, им больше подходит термин "особь". Три особи мужского пола). Один большой, другой -поменьше, а третий -совсем маленький. Говорят, давно у тебя не было адреналинового душа.

Правы конечно. Ну, хотя, - это как посмотреть. Последний раз был, пожалуй, с парусом . Сначала так невинно все начиналось, а потом прихватило в извращенной форме

Затем, после некоторой паузы, были горы . Крылья сложили палатки, их кончен полет и все такое. Солнышко лесное...
И в общем-то на этом вполне можно было бы остановиться. Но я же мечтала о снеге. Причем мечтала вслух .

То, что мысль материальна, все в курсе? Ну вот и я теперь...того...в курсе.



Они сказали, что это не страшно. Подумаешь, горные лыжи. Они сказали, ты научишься )

am1975: (Default)
Рыбой я стану очень скоро, потому что из трех дней, прошедших с начала недели, я все три была в бассейне. Один день на аквааэробике и еще два - просто плавала.

Придя на аквааэробику раненько в понедельник, аккурат перед тем, как пойти чуть -чуть поработать , выяснила, что очень скучаю по лыжам. Именно так. Вы не ослышались. Не по горным лыжам, а по беговым, по лыжным походам из моего детства. Мечтать в бассейне о лыжне - что может быть естественней? И в целом понятно, что рыба на лыжах - это нечто сильно экстравагантное и даже психоделическое. Как Аристотель с айфоном. Но ничего не попишешь.

Ski

Видимо это отголоски школьных уроков физкультуры. Вдруг дико захотелось на лыжню. И чтоб хрустящий снежок под ногами, и чтоб глотать , обжигая легкие, морозный воздух, пахнувший в московском Измайловском парке почему-то дынями и еловыми шишками одновременно, и чтобы ботинки лыжные с жесткими креплениями.

И холщевый мешок, надеваемый сверху на лыжи, когда с утра залезаешь в трамвай. И переться вот так вот с этими лыжами в школу - аж четыре остановки на трамвае, цокая железными набойками на ботинках. А потом сразу в лес, и от бега перехватывает дыхание, и мелкие снежинки в лицо - покусывают, как злобная собачонка... )

am1975: (Default)
Я сейчас вожу младшего сына два раза в неделю на Wing Tsun. Это китайская система самообороны, которая позволяет даже физически не очень подготовленному и слабому, но знающему принципы самообороны человеку ( читай, и ребенку тоже) защитить себя в критической ситуации.

wingtsun

Очень интересен принцип преподавания. Каждое занятие тренер начинает с того, что долго и подробно объясняет детям, что лучший бой - несостоявшийся бой. Что прежде чем начинать лупить противника что есть мочи, следует попробовать как минимум один из трех методов: )

Profile

am1975: (Default)
am1975

2017

S M T W T F S

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 21st, 2017 02:37 pm
Powered by Dreamwidth Studios