am1975: (Default)
Aaaa! Кто меня спрашивал, где я беру сюжеты для книг и как придумываю? Не надо ничего придумывать, ей-богу! Вот просто бери и записывай.

Историю про русскоговорящего психиатра для пса из "Круглых кубиков" кто-то читал? Меня тогда спрашивали, правда ли это. Сегодня я пожалела, что не записываю телефонные звонки.

-Здравствуйте, мне ваш телефон дал ( называет реальное имя человека, с которым я шапочно знакома).... Можете соединить меня с доктором?

14

Время, на минуточку, 6.40 утра. Я одной рукой доделываю завтраки детям, другой - держу телефон, а под ногами крутятся два кота, которые в это время суток хотят жрать.

- Я не могу Вас ни с кем соединить. Во-первых, посмотрите, пожалуйста, на часы.

-Так праксисы работают с семи утра!

- Вы звоните по частному номеру. Если у Вас случилось что-то серьезное, вызывайте скорую. Если нет -позвоните, пожалуйста, с восьми утра в клинику и запишитесь на приём )
am1975: (Default)
Разговаривала сегодня с другом, работающим доктором в одной местной клинике. Начали за здравие, про Мозель, велосипед и вина, потом перекинулись на зимний отпуск и куда ехать, а потом понеслось. С моей стороны. В разговоре, как водится, я жаловалась на всякие -разные обстоятельства (кои действительно есть, увы), на плохую погоду и вообще. Он меня слушал -слушал, а потом и говорит:

- Знаешь, к нам в клинику в понедельник новый практикант пришёл. Ну как пришёл -приехал скорее. Хороший мальчишка, лет двадцати с небольшим. Такой умненький, хваткий, слегка резкий в общении, но может это моё личное мнение. Он собирается поступать на факультет социальной работы и ему порекомендовали сделать практику в больницах, где потом работают социальные сотрудники. А так как они работают практически в любой клинике, то он пришёл в ту, что была максимально близко от дома.

you-never-know-how-strong-you-are

Мальчик -как мальчик. Вот только одно "но" - у него нет ног. Совсем. И протезировать невозможно. Он сидит в инвалидной коляске и будет сидеть в ней до конца своих дней. Я не знаю, как давно он в ней сидит и что произошло. Может авария какая-то или ещё что-то. Спрашивать неудобно, а сам он не рассказывал. Учиться собирается, абитур сделал, практику нашёл. Балагур, шутник, стопроцентный оптимист. Говорит, в баскетбол играет с такими же колясочниками...

Иди-расскажи ему про плохую погоду и про то, что жизнь -г...
am1975: (Default)
Сегодня в беседе с одним умным человеком, с которым я провела час за кофе в ожидании поезда , мы выяснили вещь совершенно банальную и очевидную, но при этом существенно меняющую качество жизни тех, кто хоть раз сталкивался с психологическим давлением со стороны людей из близкого круга ( той самой референтной группы) или, того хуже, родственников. Думаю, в той или иной степени это хоть раз в жизни касалось каждого.

Так вот, истина банальна и проста. Мы не обязаны соответствовать ничьим ожиданиям. Ни ожиданиям своих родителей, ни ожиданиям своих детей, мужей -жён, неважно. Это не нами манипулируют родственники -тираны, доминантные мамы и агрессивные и капризные дети. Это МЫ позволяем собой манипулировать. Чувствуете разницу? Это МЫ не можем сказать "нет" - из чувства ли вины, ложного долга, стеснительности. И загоняем себя таким образом в ловушку, и болеем, и вылезает всякая психосоматика, и что только ни вылезает!

12.jpg

Человек, который что-то от нас хочет, по сути делает только то, что мы ему позволяем. Он подходит близко к границам, прощупывает их, видит, что вход свободен, и идёт дальше. И вы бы точно также сделали, будь вы на его месте. Потому что почему бы и нет,раз позволено? )
am1975: (Default)
А вот вам, друзья мои, рецензия на мой "Шелкопряд" от человека, с которым мы спорим всегда, практически по любому поводу, вне зависимости от того, о чем идет речь. Мы спорим до хрипоты, при этом нам никогда не бывает скучно друг с другом, и я очень ценю этого человека как умную, состоявшуюся женщину и хорошую подругу.

silkworm

Я говорю о Яне Афанасьевой, у которой некогда был блог в ЖЖ под именем fleurf. Потом Яна его закрыла и открыла свой личный блог на wordpress на английском языке - о карьере, о путешествиях, о книгах ( очень много о книгах!), о воспитании детей, о том, как совмещать работу и воспитание детей. Иногда там встречаются и посты на русском языке, как, например, Янина рецензия на мою книгу. В общем, блог очень рекомендую, причем далеко не только карьерно-ориентированным дамам (я, как известно, полная противоположность - меня корпоративная карьера не интересует от слова "совсем", но я регулярно и с большим удовольствием читаю этот блог).

А что касается "Шелкопряда", то я напоминаю, что он к сожалению есть на сегодняшний день только на "Амазоне" в электронном и в бумажном виде, и на google books. На "литресс" и в российских онлайн-библиотеках его нет.

О том, где можно приобрести все мои книги можно прочитать в в заглавном посте
am1975: (Default)
К выходу моей третьей книги "Шелкопряд" мы наконец сделали мой личный веб-сайт.

Точнее, "мы сделали" говорить по меньшей мере нечестно. Во всяком случае , включать в понятие "мы" меня точно неправильно. Ибо сделали его два человека - Юля, наша подруга и жена уважаемого [livejournal.com profile] panzerkreuzer и мой муж. Все, что вы видите на этом сайте - это их заслуга. Мои только тексты. А ребята собрали воедино некоторое количество моих материалов ( то есть далеко не все конечно, а то, что удалось найти в дигитальном виде), что не нашли, то отсканировали, подготовили макет, сделали форму обратной связи, подвязали сайт к журналу. В общем, создали его "от" и "до".

Без них бы никакого сайта не было. Спасибо, Юля, и спасибо, муж.:) Вы - мои герои.



Заглавная фотография сделана моей подругой Верой [livejournal.com profile] enchantee_x. Эту же фотографию можно увидеть на обложке моей книги "Германия. Свой среди своих".

Что вы там сможете найти? В целом ничего из того, о чем бы вы не знали до этого. Несколько интервью со мной, мои книги, статьи из газет и журналов разных времен. Там же есть рецензии на мои книги. В общем-то и все. Это своего рода визитная карточка. Все статьи на сайте можно почитать, кликнув по соответствующей ссылке. Если вдруг кому-то будет интересно...

Ну и ссылки на магазины, в которых можно купить книги, тоже есть. "Шелкопряд" пока по-прежнему продается в бумажном и электронном виде только на "Амазоне". Наверное пока так и будет.

Писать я по-прежнему буду здесь. Возможно на сайте когда-нибудь и будет отдельный блог , но не сейчас.
am1975: (Default)
Я часто и много пишу в этом блоге о социальной сфере. О фондах, о программах помощи, о стариках и о детях. Пишу наверное потому, что мне это важно и меня это интересует. Периодически меня спрашивают о каких-то аспектах, связанных с волонтерством, с вопросами социального обеспечения, о юридической подоплеке оформления того или иного социального статуса. Сегодня девушка-читательница задала вопрос о том, как ей поступить с волонтерской программой, которую она нашла. Так как за последнее время это третий вопрос подобного рода, я отвечу здесь.

Письмо и ответ к нему публикую, разумеется, с согласия читательницы.

vol

Анна, добрый день.

Недавно мы беседовали с Вами о волонтерстве в Германии, Вы присылали мне ссылки на ресурсы.
Я нашла один проект, как Вы и писали, работа со стариками, это частный дом престарелых в Тироле. Работа, как я для себя поняла, на 50% из физ. ухода и на 50% всякие развлечения, сопровождения к врачу, прогулки и тп. И я все я раздумьях, стоит мне подавать заявку на этот проект или нет.
Как понять, смогу ли я работать со стариками? У меня такого опыта никогда не было. В целом я хорошо отношусь к пожилым, и они меня тоже любят, что-нибудь рассказать, спросить, как мне кажется, я вызываю у них доверие. Ну я общительный человек, и люди мне интересны.
Вы не раз писали, что в Германии имели разную работу, в тч не самую престижную, и со стариками тоже работали. Если возможно, расскажите, какими качествами должен обладать человек, чтобы справиться с такой работой?

С уважением, Н.


Здравствуйте!

Смотрите, я наверное выскажу непопулярное мнение, но мне кажется, что такая работа полезна абсолютно всем - вне зависимости от профессии и первоначального опыта. Просто для того, чтобы почувствовать на своей шкуре, каково это- быть по другую сторону, быть старым и больным, быть зависимым от кого-то, не иметь возможности самому позаботиться о себе. Чтобы увидеть это своими глазами, осознать, и познать в том числе свои собственные границы )
am1975: (Default)
Друзья, живущие в Германии, а также все те, кто по каким-то причинам приезжает в нашу страну - по делам или в отпуск, и пользуется железнодорожным транспортом. Я хочу вам сегодня немного рассказать о деятельности одной организации, о которой вы возможно никогда не слышали. А может быть слышали, но не представляете себе, какое она может иметь отношение к вам. И, между нами говоря, здорово, если ее услуги вам никогда не понадобятся...

Нет, неправильно начала. Я не первый раз рассказываю о всевозможных гуманитарных проектах, которые, на первый взгляд, имеют весьма отдаленное отношение к жизни современного благополучного европейца. Например об удивительной организации Stay!, целью которой является в том числе оказание анонимной и бесплатной медицинской помощи беженцам, находящимся в Германии нелегально.

От среднестатистического читателя моего блога - относительно молодого, успешного, крепко стоящего на ногах профессионала, часто делающего карьеру в Европе, интересующегося искусством и культурой, это все очень далеко. Беженцы, нелегалы, болячки какие-то, отсутствие страховок, временные прибежища... Все это где-то есть, но из другого кино. Такой "Шантарам". Экзотично и не более. Меня приходят читать очень разные люди - кто-то из- за моих книг, кто-то потому, что просто нравятся зарисовки о жизни в Германии или некая практическая информация, но в основном все же мои читатели -не целевая группа подобных проектов.

bahnhofsmission

Но дело в том, что - не могу удержаться от банальностей - жизнь длинная и разная. И бывает всякое. Сегодня ты на солнечной стороне луны, а завтра все пошло из рук вон плохо. Да в чужой стране... Я в силу многих причин, в том числе и профессиональных, тесно связана с социальной сферой. И иногда хочется поделиться, казалось бы, очевидными знаниями, которые - проверено! - для многих оказываются в новинку. Одним словом, сегодня речь пойдет о Bahnhofsmission.

Дословно это переводится как "привокзальная миссия". Организация работает под эгидой евангелической церкви. Но помогают абсолютно всем, вне зависимости от национальной , религиозной, половой и рассовой принадлежности. Помогают немедленно, конструктивно и совершенно бесплатно. Как это работает? )
am1975: (Default)
В бытность моих практически ежедневных контактов с Ведомством по делам здравоохранения Дюссельдорфа моя коллега - медицинский работник, с которой мы работали на освидетельствованиях, рассказывала как в период разгула птичьего, кажется, гриппа их - как врачей, так и средний медицинский персонал, а также студентов медицинского факультета местного университета - мобилизовали на проверку пассажиров, прилетавших в Дюссельдорфский аэропорт с азиатских направлений.

Работали они прямо в самолетах, то есть еще до того, как пассажиров выпускали в аэропорт. Проверяли практически каждый приземлившийся потенциально подозрительный рейс. Врачи в защитной одежде поднимались на борт и измеряли температуру всем пассажирам. Если температура была повышенная, пассажира временно задерживали и делали дополнительные тесты. Насколько я знаю, ни одного случая заболевшего гриппом таким образом выявлено не было, но все было подготовлено к приему и немедленной изоляции таких больных.

Сегодня же в аэропорту Дюссельдорфа проводили учения на случая поступления в аэропорт больного, зараженного вирусом Эболы.

übung

Foto: Hojabr Riahi

Эбола - это не птичий грипп. И уровень защиты необходим совершенно другой )
am1975: (Default)
Наблюдала сегодня оформление услуг патронажной службы на одного старичка. Старик внешне относительно крепкий, но полностью дементный. То есть что-то он понимает, но немного. У него есть родственники, но им не до него. Есть и жена - с совершенно ясным умом, но уже слабая физически. Ей тяжело его обихаживать. И даже элементарный уход - помыть, переодеть, покормить, проследить - ляжет на плечи ребят из патронажа.

Там гора бумаг, которые надо заполнить, куча всяких формуляров, кодировка диагнозов и прочее. Но это все - одноразовый набор действий, который закончится после того, как будет завершено оформление, и уйдут врачи. проверяющие и прочие сотрудники, от которых зависит принятие решения. А дальше наступит ежедневная рутина. Каждый день утром и вечером к старику будет приезжать сотрудник бюро. Мыть, переодевать, брить, кормить - в зависимости от того, что нужно. И самое главное - проконтролировать эту работу некому. То есть помоешь плохо - и человек так и будет лежать до вечера грязным. Побреешь неаккуратно - так и будет со щетиной на одной щеке. Плохо оденешь чулки компрессионные - и будет старик лежать до вечера, до прихода сменщика, и мучаться от неудобства. И это еще мы говорим о тех, кто может пожаловаться. Есть же и такие, которые вообще уже не разговаривают и мало что понимают. Особенно в стационарах. И уход за ними - полностью на совести персонала.

2 jpg

Я раньше как-то об этом не задумывалась. А тут в выходные приезжал в гости Макс . Тот самый, чью книгу я вам рекомендовала недавно. И вот за разговорами о работе - мы все трое крутимся приблизительно в одной области - Максим сказал великолепную фразу )
am1975: (Default)
Я обещала рассказывать о волонтерстве и благотворительности - пусть это будет первая ласточка.

Не знаю, может ли быть кому-то полезной эта информация. Очень хочется верить, что среди моих читателей нет так называемой целевой группы. Да нет, я почти уверена, что среди заходящих в этот блог нет несчастных, которым может понадобиться подобная помощь.

С другой стороны...я понятия не имею, кто меня читает, город не очень большой, периодически меня останавливают на улице или в магазинах и спрашивают, я ли это ( ситуация, совершенно невозможная где-нибудь в Лондоне или в Москве. Во всяком случае, не помню, чтобы кто-то в Лондоне ловил меня за руку с вопросом , я ли - am1975, а в Дюссельдорфе случается частенько). Поэтому если вдруг это имеет какое-то отношение к вам, читатели, или к вашим знакомым, друзьям, соседям - пользуйтесь, пожалуйста.

В Дюссельдорфе есть совершенно удивительная организация под названием Stay! . Я когда-то очень давно столкнулась с одним из волонтеров, врачом, на городской конференции, посвященной проблемам здравоохранения мигрантов. Еще тогда поразилась до невозможности, хотела рассказать, но, как водится, забыла -закрутилась. Лучше поздно, чем никогда.

stay_210

Сотрудники этой организации совершенно бесплатно оказывают помощь тем, кто в силу самых разных обстоятельств оказался в Германии без действительных документов )
am1975: (Default)
Я сегодня с утра поняла, как тяжело следить за новостями, приходящими "оттуда", пожилым людям - вне зависимости от того, на чьей они стороне. Они толком не понимают, что происходит, путаются, бесконечно смотрят противоречивые новости, делают свои весьма экзотические выводы...

Беседовала сегодня рано утром с одной бабулей. Ей за 80, она бодра и весела настолько, насколько может быть бодра седовласая дама ее лет. Никаких особых проблем, которые необходимо было бы решать в утренних сумерках, у нее тоже нет. Исключительно революционный напор и совсем чуть -чуть - желание повоевать с режимами, причем со всеми одновременно. Изначально поговорили про компрессионные чулки, потом - про физиотерапию и возможности водной гимнастики, про крымское санаторное лечение в 1973 году, а потом перешли на чешские санатории. Потом снова про Крым. И вот тут я сделала роковую ошибку.

-Давайте, -говорю,- вернемся к курортному лечению в Германии. Я расскажу вам, как можно сейчас получить направление и какие шаги для этого нужно делать.

-Нет,- заявила пожилая леди,- А что, если я снова хочу в Крым? Я- что, теперь не имею на это никакого права? Я - ветеран труда, не имею права? Кто мне может это запретить? Я родилась на Украине и хочу теперь... Или - бог с ним, с Крымом. А если я в Чехословакию на курорт захочу?

14

- А чешские курорты -то тут при чем?, - опешила я.

- Это политический момент! - горячилась бабушка, - И меня удивляет ваша политическая близорукость. Сегодня Крым, а завтра они захватят Чехословакию - и все! Сейчас вот проснется мой Сан Саныч - он лучше меня разбирается в геополитике, и думаю, сможет вам растолковать, что Россия настолько испортила отношения с Европой, что ни о каком лечении в санаториях Крыма, да и Чехословакии тоже, и речи быть не может )
am1975: (Default)
27 января 1944 года - день окончательного снятия блокады Ленинграда.

Нам, сегодняшним, кажется, что это было где-то в другой жизни - там, где сводки информбюро, черно-белые кадры, саночки по льду, голодные глаза, изможденные дети в пуховых платках крест-накрест и массовые захоронения в безымянных могилах. Нам незнакомо это чувство голода. Нам вообще не хочется об этом думать. У нас, сегодняшних, полно своих проблем и забот. У нас свои войны и свои беды, у нас свои революции и свои страдания. Какая там блокада...давно все это было.

Мы все слышали об этом ( это я о своем поколении), все читали, учили, видели, но...оно далеко. Уже, слава богу, далеко. И блокадники - далеко. Кажется.

блокада

А на самом деле это не так. Их осталось совсем мало, но они есть среди нас. И они по -прежнему берегут каждый кусочек хлеба и вздрагивают, когда кто-то на их глазах выбрасывает еду. И они, как никто другой, понимают ценность каждой человеческой жизни и необходимость ценить каждый миг. Потому что завтрашнего дня может просто не быть. А вместо него будут те самые саночки. И запорошенная снегом безымянная могила.

Я уже рассказывала о том, к чему приводит отсутствие понимания того, что пережили эти люди, и как с ними надо обращаться. После этой истории я взяла за правило подробно просматривать личные дела подопечных и при необходимости информировать местных коллег об особенностях обращения с подобными пациентами.

Если вдруг среди ваших знакомых или родственников есть блокадники, пожалуйста, будьте к ним предельно внимательны. Не дай бог кому-нибудь из нас пережить то, что пережили они.

Всех ленинградцев ( именно ленинградцев, и никак иначе) - с этим Великим праздником! Ваш город - пример мужества, которому нет равных в истории. Я горжусь тем, что как минимум треть моей семьи - ленинградцы.
am1975: (Default)
-Вы - Аня? Анна? Ну конечно же! Я вас узнал! Вы совсем не изменились, - относительно молодой и весьма симпатичный мужчина легонько дотрагивается до моего плеча.

Вытягиваюсь во весь свой гренадерский рост - метр с кепкой на коньках, распушаю хвост и готовлюсь блистать под софитами. Попутно размышляю, куда же я дела ручку. Она мне понадобится, чтобы оставить автограф.

-Да, это я. Вы читали мои книги?

-Книги? - мужчина смущается, - Нет, книг не читал, извините. Вы моему отцу памперсы приносили...Ну не памперсы, а как их? Ну, вы понимаете. И с патронажной службой вопрос решили. Он лежачий, и там надо было разрешение пробивать на дополнительные средства по уходу. И вы тогда долго общались с больничной кассой, и добились. Вы с социальным работником еще приходили, года четыре назад. Помните?

Я считаю, день удался.:)
am1975: (Default)
Пятнадцать минут назад. Звонок на рабочий телефон.

-Анечка, вы? Это Мария Семеновна. Помните, да? Артроз и перелом шейки бедра. Тогда я к вам после операции попала. Вы оформляли еще... Нет-нет, я не по поводу инвалидности. Спасибо, да, патронаж устраивает полностью. Ребята даже окна вчера помыли. И собаку к ветеринару отвели. Анечка, я по поводу вас в телевизоре. В компьютере, то есть. Мне внучка вчера принесла. Вы знаете, что я думаю? Вам надо было в кино этом сказать, что вы работаете много с пожилыми людьми и что у нас все хорошо. А то про книжку рассказали, а про это -нет. А это важно очень, мне кажется.

А книжку я теперь читаю. Внучка принесла тоже, да. Там в книжке про стариков много, а в кино нет. Мне кажется , это непорядок. А вообще кино замечательное! И еще - не надо вам закалывать волосы, когда приходите. Вы такая строгая с прической. Дама такая. А так - девочка.

Это по поводу буктрейлера на книгу, который мои старые читатели наверняка видели.




О том, как его снимали , вы наверное читали. Но я в жизни не думала, что его увидит кто-нибудь из моих "клиентов". Забавно.

Не знаю, как там насчет распущенных волос и "девочки" ( хотя на фоне моей клиентуры все, кто моложе 60-и - априори девочки), но клиентура определенно обиделать, что ее не упомянули. А я-то думала, что такая литература только молодым интересна. Век живи-век учись.
am1975: (Default)
Иногда бывает так, что день с утра не задался. И все пошло наперекосяк. И уже делать ничего не хочется, потому что понятно, что все равно все будет не так. А иногда наоборот - один звонок в семь утра, и настроение на весь день отличное.

Помните бабушку, которая искала ортопеда ? Если не помните, то прочитайте сначала о бабушке, иначе не поймете, в чем печенюшка.

Я тогда все же нашла бабуле нескольких докторов, более-менее подходящих по заданным параметрам и, честно говоря, забыла о ней. Ни один из них не подходил полностью - то месторасположение не совпадало с маршрутом трамваев, то происхождение, но чем черт не шутит... И вот, спустя год, меня разбудил телефонный звонок.

3

- Анечка? Да-да, я вас сразу узнала! Мне нужно вам сказать очень важную вещь! Просто очень. Дело совершенно не терпит отлагательства. К тому же, вы имеете к сложившейся ситуации непосредственное отношение. Алло, вы слушаете меня? Это очень важно! Для меня очень важно!

Стариковский голос на том конце провода не дает мне вставить ни слова. А надо сказать, что в семь утра я не хочу иметь отношение ни к какой ситуации, какой бы важной она ни была. Я -сова, моя голова отлично соображает в половину второго ночи и не способна на то, чтобы вывести квадратный корень из девяти в шесть-семь утра. Поэтому такой звонок априори не может радовать.

Такие утренние звонки от стариков случаются . Обычно их срочность стремится к нулю. Пожилым людям просто скучно. А для дел, не терпящих в их понимании отлагательства, существуют специально обученные люди. У стариков это обычно сотрудники патронажных служб, которые их курируют. И обычно они же в состоянии решить все самые насущные проблемы - будь то необходимость перенести визит к врачу, заказать в аптеке нужные медикаменты, перевести бумаги, пришедшие из больничных касс, и прочее. Обычно же все эти дела вполне могут подождать хотя бы до восьми-девяти. Но старики встают рано, торопятся - кто знает, сколько осталось...

Продираю глаза и прошу бабуля представиться. Имя мне навскидку незнакомо. Но она меня уже все равно разбудила, так что иду заваривать кофе, пытаясь из потока льющихся слов вычленить хоть какой-то смысл и понять, зачем именно я ей понадобилась в такое время.

- Вы помните, вы мне давали адрес доктора? Доктора-ортопеда? )
am1975: (Default)
Может среди моих читателей есть юные или не очень врачи с территории бывшего СССР, которые мечтают переехать в Германию. Им должна быть полезна эта информация.

Вот здесь -пост в небезызвестном сообществе о том, как попасть в Германию, имея российский, украинский и т.д. диплом. На мой взгляд, там, мягко говоря, некоторые перегибы с зарплатами и вообще все представлено несколько упрощенно. Но в целом технология въезда врачей существует, она не совсем отработана и не такая простая, как кажется, но это реально.

12

Вот здесь лежит документ, регламентирующий признание ( или не-признание дипломов), получение разрешения на работу для врачей и вообще массу полезной информации. Его нужно изучить в первую очередь! Там все написано и все совершенно четко сказано.

Основа - это язык не ниже С1 Гёте-института ( зесь я полностью согласна с автором поста). И терпение. И желание пробивать стены головой.

И, если вы вдруг надумаете - бойтесь посредников! Их сейчас расплодилось как тараканов. При наличии языка можно все решить самостоятельно.

Отдельно хочу сказать о тех, кто считает, что можно приехать в Германию и открыть свою частную клинику ( праксис). Праксис открыть далеко на так просто, как кажется )
am1975: (Default)
Все написанное ниже - просто наблюдения в процессе общения с пожилыми людьми. Мне понятно, что для тех, кому сегодня 25-27, и 45-летний человек может казаться пожилым. *Были когда-то и мы рысаками*. Я же имею в виду тех, кому больше 65-и. 65 лет- это для меня лично такая магическая граница, после которой уже начинаются некоторые изменения - порой едва заметные, а порой очень серьезные.

Сразу оговорюсь, что я не врач, не патронажная сестра и даже не социальный работник, чтобы делать какие-то глубинные выводы. У меня и мыслей нет подводить под свои измышления какую бы то ни было научную базу. Поэтому все написанное ниже - это просто субъективные размышления, которые помогают мне лично в решении определенных ситуаций. Если кому-то из читателей будет полезно - буду только рада.

14

Недавно совершенно ясно осознала, что даже самые милые, очаровательные и интеллигентные пожилые люди бывают упрямыми как барашки и обидчивыми, как пухлый трехлетка, у которого отобрали любимый паровозик. Не все, но очень многие. Никакой корреляции между уровнем образования, социальным и финансовым статусом, с одной стороны, и обидами-капризами- с другой мною лично не замечено.

У меня есть милейший дедуля, состояние которого очень и очень весомо, который никогда никому дурного слова не скажет, и есть другой старичок, тоже весьма отягощенный хрустящими купюрами, которого порой хочется как Троцкого -ледорубиком... Есть нищие, как церковные крысы, и совершенно некапризные старики, а есть бедные и злобные. С возрастом капризы, обиды и излишняя восприимчивость появляются практически у всех - у бедных и богатых, у одиноких и окруженных любящими чадами и домодчадцами.

Конфликт обычно возникает в буквальном смысле на пустом месте )
am1975: (Default)
Была с младшим ребенком на корте. Он только-только взял в руки ракетку, буквально месяц назад начал заниматься, и ему конечно все в новинку. Ну и восторг неимоверный от того, что что-то хоть чуть-чуть получается, что можно не только у стенки, но и через сетку попробовать. Мама конечно -главный враг. И ракетку требует правильно держать, и разогреваться, и за мячиками, закинутыми черт-те куда, самому бегать... Но я -то помню, как меня в свое время гоняли, как я радовалась первым успехам, какой это был кайф - от первых принятых ударов, от первых выигранных матчей. Хотя я была много старше -мне было лет 12, когда я начала играть.

Но рассказать хотелось совсем не об этом. Услышала фразу ребенка про то, что вот эта вот, новая ракетка - самая "то, что надо", в отличие от предыдущей, которая была ему великовата. Подумала, что совсем недавно я где-то слышала эту фразу "один-в-один". Вот именно так, про то, что предыдущая ракетка была великовата и тяжеловата, а это -то, что надо. Самое интересное, что слышала я ее от человека, которому "под 80".

9

Вы про гребчиху помните? А сегодня я вам расскажу про теннисистку.

Она просила называть ее Соней. Именно Соней. Не Софьей Михайловной, а Соней.

-Мне так привычней. Меня всю жизнь Сонечкой звали. Солнечной Соней. Я хохотушкой была такой в юности...

Соня - тоже одна из моих "подопечных". Впервые я попала в ее дом года три назад - ей нужно было освидетельствование после пребывания в больнице. За спиной у Сони был транзиторная атака. К счастью, не инсульт, но хорошего тоже мало. После больницы Соне предложили оформить патронаж и, соответственно, появились мы с коллегами. Тогда она была очень слабенькой физически, но с совершенно светлой головой. За то время, что мы находились у нее, успела рассказать всю свою жизнь.

И то, что отец погиб в первые дни войны и мама строго сказала ей, шестилетней, что плакать нельзя, потому что "надо думать о победе, которая обязательно наступит". И то, что от папы остались только несколько фотографий и деревянная теннисная ракетка )
am1975: (Default)
Для тех, кто следит за очередной идеей под названием десять тысяч шагов до Рима , и для тех, кому было интересно наблюдать процесс в динамике -за прошедшие две недели мною пройдено в общей сложности 70 км . Я не знаю, много это или мало - наверное все же много, учитывая то, что прошло всего две недели. Притом, что я далеко не каждый день прохожу 10.000 необходимых шагов и вообще ленива как висящая на ветке коала.

На самом деле это оказалось совсем не так сложно, как кажется. То есть шагомер у меня висит на поясе уже давным-давно. С тех пор, как выяснилось, что, несмотря на всю беготню в течение дня, двигаюсь я не так много - и это притом, что я не сижу в офисе, у меня нет фиксированных часов, которые необходимо проводить за монитором, я сама целиком и полностью контролирую свою занятость. И вообще как "сам себе самоделкин" теоретически могла бы посвящать спорту часа два в день -то точно.

Но ведь этого же не происходит. Как-то все не систематически, а исключительно когда охота. Иногда аквааэробика или бассейн, иногда степ-аэробика, теперь вот, с наступлением сезона -теннис и ролики. Еще яхты, когда погода наконец наступит, но это такой спорт все же относительный весьма. К тому же я в основном умудряюсь руки об шкоты изуродовать, а не пятую точку накачать. Но яхты - это наслаждение, а оно имеет мало общего с изнурительной работой над собой.

Поэтому в дополнение ко всему был куплен шагомер. Давно куплен, не вчера.

2

Который с тех пор благополучно висит на ремне. Причем еще и не каждый день. Потому что если я в костюме или в юбке, то его куда девать? А если целый день сидеть на попе, то потом в конце дня видишь пройденные 693 шага - и такая тоска вселенская наступает, прям хоть вой. Не хочешь выть - пойди-съешь кусочек шоколадки. В общем, одно сплошное расcтройство ( и повод не совершать лишних телодвижений).

Но шагомером я все же пользовалась по мере возможности. Радовалась, когда проходила положенные 10.000. Но если за день проходила, скажем, 2.000 , то тоже особо не переживала. А все почему? Потому что мне, как существу творческому, необходима визуальная составляющая. Понятия не имею, что такое эти 10.000 шагов. Как их мерять? Не горстями же? )

am1975: (Default)
В последнем "Rheinisches Ärzteblatt" (Рейнский медицинский журнал) рассказывается об очень интересном проекте, который ведет Врачебная палата земли Северный Рейн-Вестфалия (Ärztekammer Nordrhein).

Причем тут Рим? Сейчас объясню.

Для читающих по-немецки - ссылка на источник . Для остальных -мой вольный пересказ из серии "Мне Моня напел".

Суть проекта в том, чтобы мотивировать людей больше двигаться. По данным ВОЗ для того, чтобы чувствовать себя хорошо и предотвратить гиподинамию - бич наших дней - среднестатистическому человеку достаточно проходить 10.000 шагов в день. Казалось бы, не так много. Но если посмотреть на обычных "офисных сидельцев", то в день они едва-едва набирают по 1500 шагов. Потому что из дома -в машину( метро) - из машины - в офис - из офиса - в машину - далее везде, читай, диван -телевизор - кровать - баиньки. Для сравнения, обычный немецкий почтальон проходит в день около 15.000 шагов - просто потому, что вынужден ходить пешком.

При этом от последствий сидячего образа жизни и связанных с ним болезней - таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, остеопороз и целый ряд других, в мире ежегодно умирает 3,2 миллиона человек! На фоне других стран показатели Германии не так уж и плохи. По данным института Роберта Коха (RKI) 51,7% мужчин и 49, 5% женщин минимум раз в неделю занимаются спортом. Но минимально необходимые для поддержания жизненного здоровья 2,5 часа в неделю тратит на спорт всего лишь одна пятая часть всех занимающихся.

Не буду мучить вас дальше цифрами, скажу лишь, что во врачебной палате нашей земли приняли решение провести пилотный проект, в котором на сегодняшний день согласились принять участие 20 праксисов семейных врачей. 150 добровольцев, страдающих лишним весом, получат в личное пользование самые обычные шагомеры. Вот такие, к примеру.

step
Или какие-то другие, не важно.

Проект рассчитан на год и стартовал 1 мая 2013 года. Участников постоянно будут поддерживать на их нелегком пути приобщения к движению. Изначально будет проведено полное обследование с первичными результатами, замерами BMI и объемов тела, подготовкой рекомендаций по изменению питания и вообще образа жизни. Целью должны стать те самые 10.000 шагов в день. Для этого и шагомер. При этом тем, кто, скажем, не хочет ходить пешком, а больше любит велосипед или танцы, пересчитают необходимый минимум из расчета на километры на велосипеде или шаги на паркете. Смысл проекта - неважно как, только двигайся!

Причем тут Рим, спросите вы? )

Profile

am1975: (Default)
am1975

2017

S M T W T F S

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 19th, 2017 11:32 am
Powered by Dreamwidth Studios